ハイテクハーフマラソン後は右足のふくらはぎを痛めてしまい、今大会の練習走行はほとんど出来ていない状態だった。
フォアフット走は速く走れるが、ふくらはぎが尋常にない筋肉痛になる。
軽い肉離れのような症状が1週間以上続いた。
2週間前から徐々にスピードを上げたが、自己ベストのラップタイム4′10″/km
は無理。
雨さえ降らないことを願ったよ。
雨は降らないって予報だけど、気温がめちゃくちゃ低い（笑）
風は弱く晴れているのが幸い。
朝食は軽めに大好物のトミーミューズリー♪
消化吸収が早く栄養価が高い。
久しぶりに清水さんがエントリー♪
国家試験の勉強で忙しく、走れる時間が取れなかったとのことで10ｋｍに。
来て貰えるだけで嬉しかったよ！
日差しが強く気温2℃だったけど、自転車で会場まで漕いでるだけで汗が（笑）
軽くアップしてスタート！
ハイテクハーフと同じくフォアフットでガンガン走る走る！
やや向かい風だったけど、前走者を目標にして4′15″/km前後のペースを保てた。
関戸橋過ぎると土手上に上がる坂道で呼吸が苦しくなりペースダウン。
やっと10ｋｍ地点で折り返して下り基調と追い風の恩恵を受けるはずが、殆どが向かい風っぽく更にペースダウン。
是政橋を潜った後の上り坂で更に苦しく（笑）
汗ばんだシャツに北風が吹き付け低体温症寸前に。
タイム関係なしにゴールだけしたかったという無欲感に救われたのか、意外とゴールタイムは速かった。
清水さんも無事に走りゴール！
練習していないのにお付き合い頂き有難う！そして合格おめでとう！！
いつもの稲城の湯にて反省会♪
たんぱく質注入！
柔らかい鶏胸肉のカツと
新メニューの韓国風チゲ水餃子ラーメン♪
辛さマイルドで！
デザートにあまおう苺ソフトクリーム♪
寒くなったから二度風呂へ～
大会を振り返って。
2月6日は別府大分毎日マラソン大会の日。
開催規模が縮小され、エリートランナーのみ走れる大会となってしまった。
年齢的にも別大へエントリーできる際どいときに、オミクロン株ってコロナが蔓延してしまいました。
走れる喜びを無くしつつある中、ラン友さんと殺風景なこの多摩川の河川敷でエール交換できて良かったよ。
何事も努力し続けることが大切なんだって思えた一日でした。
合格おめでとうございます！
次の難関試験も絶え間ない努力（完走率100％）で頑張って下さい。
