4年ぶり3回目の参加。 4年前のコースベスト3時間8分を超えるべく、7月は600ｋｍ超の走り込みを行った。 苦手で避けていたインターバルも取り入れて、4年前よりも恐ろしいくらいに速く走れていた。 そんなノリで諏訪湖合宿へラン友さんと参加。 諏訪湖の標高…