先月の稚内平和マラソン後は、調子に乗って走り続けて足首を故障。
羽田空港に着陸した後の「歩行」で右足首のくるぶし外側が突然痛くなった。
腱がくるぶしの骨に引っかかる痛みが出ていたけど、普通に走れるのでジョギングして悪化。
休足して様子見でいたらあっという間に9月29日の榛名湖マラソンが近づいた。
前日まで違和感あったけど、伊香保の伯母さんの顔が見たいので出発。
時間的に余裕があったので一般道で渋川へ向かう。
昼食はいつもの銚子丸で少な目の寿司ローディング。
歯ごたえ抜群なプリプリ養殖サーモン！肉厚さが凄かった。
銚子丸といえばサーモン！！
安定の美味しさ！
熊谷からのバイパスは広々としていて混雑もせずに走りやすい。
夕方に到着して夜食は渋川のガストで少なく(笑)
豚汁のみ(笑)
ホテル渋川ヒルズは2名ツインルーム8,500円で朝食付き。
大浴場もあってとてもお得です。
4時過ぎに自然と目が覚めて朝風呂入ってテーピング。
朝食は多めに食べたよ。
天気予報では曇り時々雨の予報だけど、標高が高い榛名湖は霧かも。
ゼッケン着けて走る格好でホテルを出たら冷たい雨が。。。
気力をなくして榛名湖方面でなく草津方面へ車を走らせた(笑)
9時過ぎに到着したけど意外と混んでいた。
万座や四万十はまばらだったなぁ。
程よい硫黄臭。
万座よりも軽めの香。
温泉に浸かってマッサージ。
それほど熱くなかった。硫黄臭も少な目。
硫黄臭ならやっぱり万座だな。
ちゃんと指も手もあったよ(笑)
黒猫のタンゴ♪
帰り道に八ッ場ダムの道の駅に寄って。
珍しいトウモロコシのソフトが！季節ごとに入れ替わるとのこと。
榛名湖に戻ってお買物券を使ってロマンス亭にてカツカレー。
走ってないから半分だけ食べた。
暖かなお店の中から冷たい雨の中を走っている選手たちを応援。失礼！
割引券を使って榛名湖温泉で再び湯治。
休足していてもダイエットしていたから体系だけはガチランナー。
走り終わった人みたいに見られてちょびっと嬉しかった(笑)
伊香保温泉寿屋にて蒸したての湯の華饅頭。
ダイエット中だから2個しか食べなかったよ。
90歳の伯母ちゃんも元気で安心したよ。
翌日に短くジョギングしても再び違和感があったので、約2週間完全に休足することにした。
長い長い雨の日が続いて、ようやく秋雨前線が南下して連休は爆晴れの予報になったよ！
東京では12日間も雨が降らない日はなかったというから、超久しぶりの青空に感動！
早朝出発して延々と一般道を走り、ポツンと一軒家で紹介された南陽町の蕎麦屋「源蔵」に13時到着。
13時着で既に満席という賑わい。
コシの効いた薫り高い打ちたての田舎蕎麦と地場野菜の天ぷら。
ランニングをしていなくても起床時の体重が55ｋｇ以下になるようダイエットしていたので、久しぶりの天ぷらがめっちゃ美味しかったよ(笑)
巨峰よりだだちゃ豆の味が濃くて美味しかった！
一般道を延々と走って節約したので、ご当地の名物をたくさん買いました。
朝食にもラフランス(笑)
陽の沈む左手側には月曜日に登る予定の月山。
正面北側には鳥海山。
宿泊地の鶴岡市へ17時頃到着。約470ｋｍの一般道ドライブも楽しかったよ。
ホテル近くの回らない回転寿司屋で寿司ローディング。
18時過ぎていたからか、かなり混んでいて30程待ったよ。
鮭のあら汁。具だくさんでこれだけでお腹が一杯に(笑)
まぐろは一貫ごとの注文。
チーズと松前漬け寿司。
っていうかチーズ食ってる味しかしなかった(笑)
ざくざくロール？
ホテルイン鶴岡は大浴場付いて13,800円。
熱い湯船に浸かってマッサージ。
特に圧痛も違和感もないので、ゆっくりなら走れそうな気がしたよ。
4時過ぎに起きてホットミルクにして朝食。
真ん中のラフランスパイがめっちゃ美味しかった。
朝風呂でストレッチ。やっぱり料金が高くても大浴場あると良いね！
念のためにテーピングぐるぐる巻きで。
痛みも違和感もないんだけどね。
今年は買いました！2,000円。
東京では着ている人は見かけない貴重さと大好きな色で。
100％お米で作ったかりんとう。
歯ごたえあってカリカリ！
エナジーバーを買いました。
小さくコンパクトで山行には丁度良かった。
デーツがベースで甘くて美味しかった！
いも煮カレーを買いました。
ごろっと芋とコンニャクが入っていて食べ応えあったよ。
今年も国交省の展示。測量会社もスポンサーなので興味が沸く。
町長と社長、同じ姓だけど親戚か？
温かい麦茶を頂きました。
バナナは走る前にね。
設楽兄弟が参上！今年は遅刻しなかったね(笑)
ボタンを押すと爆煙が！
一緒に走れるのは小学生低学年のコースね。
長～いプラ杭。
練習用のアナーキなメタエッジで。
後方からスタート。一番人数が多いハーフの部だけどめっちゃ少人数！
格好いい記念の龍神Tシャツを着ている人が何人も。
カオナシ君にもエールを送って。
ランナーよりもトンボが多いコース(笑)
とってものどかな田舎道をひたすら走る。
キロ6から入って545、530とペースが上がる。
足首は少しズキズキしていたよ。
3ｋｍも走らないのに柿＆梨のエイド！
一個づづ頂き走りながら味わいました。
往路は川上へ向かう上り基調。
やや南風が吹いて追い風に。
各所エイドで柿＆梨を頬張ってペースを上げる。
飛び交う赤とんぼと競い合いながら、小さな橋を渡るとようやく折り返し地点が見えた。
足首のズキズキ感は相変わらずで、痛くて走れない状態ではなかったので足を回す。
ここでリタイヤしても帰りが辛そうで(笑)
川下へ向かう下り基調は向かい風だったけどペースがかなり上がった。
キロ5を目標にしたけど、足が軽くて440前後で駆けていた。
酷いズキズキ感はなくて、時々ズキズキしなくなるから質が悪い。
遥か前方に見える色をターゲットにしてペースを上げる。
黄色、赤、緑と抜き去ったら横に並ばれた。
少しペースを上げても横に並ぶので、フォアフット着地にして振り切ったら345になっていた(笑)
さすがに着いてこれずに振り切ってしまった。。。
ペースを落としてズキズキズキズキと軋む足首を労わったよ(笑)
最後のエイドで柿＆梨を掴んだら柿が2個だった。
楊枝に刺さった柿を持ち上げて、のポーズ。
ガッツポーズでなく食っている写真はピンボケじゃん(笑)
やっぱりオールスポーツのカメラマンには敵わないなぁ。
少人数なのでゴールテープも用意されていたよ。
「東京都からお越しの～！」ってアナウンスを聞きながら万歳！してゴール。
あぁ、オールスポーツのゴール写真が欲しかった(笑)
給水は給フルーツで！
シャインマスカットは１人1カップね。
柿と梨は食べ放題♪
暑くて爆汗だったから食欲なかったけど、一口食べると具だくさんすぎて箸が止まらない美味しさ。
おにぎり2個の写真は撮り忘れた。
駐車場に向かったらカオナシ君が頑張っていた！
お風呂は余目の庄内町ギャラリー温泉。
館内はとても広く快適でした。
清川へ戻って散策。
台風により改修工事が進められていて休業。
無料開放された記念館へ。
幕末に活躍した志士。
大河ドラマ化への期待も。
見どころ読みどころたくさんあって、また来年訪れたい。
清河神社へ。
被って良いとのことで
スタートから県道だったんだね。
ドライバーでねじ込むタイプは珍しい。
走ったコースを車で。
今日の宿は月の沢温泉 北月山山荘。
食中酒にご当地の。
ヨー子 ネーブルオレンジサワー。
だだちゃ豆のスープ。
口の中で小麦の香が広がって美味しかった！
やっぱり蕎麦よりうどんかな(笑)
山小屋で食べる本格的なフランス料理を味わったよ。めっちゃ美味しかった！
翌朝も快晴！！
龍神様、無事に下山できるように見守って。
８合目駐車場までの道のりが狭い急カーブの連続。
45分ほどで到着し、山荘のお弁当を食べたよ。
朝から唐揚げと餃子で体力アップ。
鳥海山もくっきり見えた。
少しガスっているけど日本海も。
1380ｍにある駐車場から1984ｍまでの緩くなだらかな登山。
木道は霜が降りて滑りやすかった。
振り向くと日本海からそびえ立つ鳥海山が見れて疲れが癒された。
山頂っぽいけど違った。
直ぐに暑くなって上着を脱いでシャツ一枚に。
二股に分かれて右ルートを進んだ。
弥陀ヶ原の池塘群。天井のたんぼ。
急登というものじゃないけど、足首をかばっているから動きが遅い。
石畳の登山道から岩場の険しい道へ。
風は殆ど吹いていなかったから、飛行機雲もちぎれることなくいつまでも形を保っていたよ。
アレは山頂ではなかった。二の岳？
何度も振り返って鳥海山を見て癒される。来年登りたいなぁ。
岩場の急登は数か所あって短い。
足の置き場に気を付けたけど何回か捻ってしまった。
山頂は狭いので、ここが見晴らしがよいのか沢山の人が山飯していたよ。
岩場の急登で一休み。
平らにした石を埋めた道もあったけど、殆どがゴツゴツとした岩場の道。
木道はほんの少しで終わった(笑)
まだ山頂は見えていなかった。
羽のないバッタ！
1740ｍ地点にある佛生池小屋に到着。
池の中にはサンショウウオの卵がたくさん(笑)
山頂っぽい？
最後の木道だった。めっちゃ歩きやすい！全部木道にして！(笑)
岩を削って平っぽくした道を登る。
月山神社に着いた！
立ちたかったけど、さすが足首が(笑)
無事に登頂したので参拝。
南側のリフト登山道からたくさん登ってきたよ。
ようやく山頂到着。
足首の痛みも吹っ飛んだ？
鳥海山をバックにして！
コースタイムどおりに3時間もかかった(笑)
下山はさらに慎重に！
下山でも数回捻ってしまい悶絶！
全部木道にしてくれ！(笑)
水と食料とバーナーあっても、天童で買ったメスチンを忘れてしまった(笑)
仕方ないのでエナジーバーで腹ごしらえ。
これはめっちゃ美味しくって食べ応え抜群！
これ1本で10時間は動けるね。
ぺらぺらしゃべりながら下山するペースが速いんですけど。
足首捻って熊笹に頭から突っ込んだ(笑)
行とは違うコース。
ウサギが待っていた。
痛かったけど無事に下山。
駐車場にてメスチンでお湯を沸かして遅い昼飯。
香ばしいチャーシューを入れて。
会場で買ったいも煮カレーを投入。
芋とコンニャクとしめじが大量に入っていました。
カレーは甘口かな。
標高が1380ｍって奥多摩の山と変わらない。
森林限界が低いから、駐車場でも山飯が美味しい！
また山荘に戻って温泉で汗を流したよ。
帰り道は一般道で3泊目の郡山市へ。
グーグルマップで農道県道走って夜10時にコンフォート郡山に着いた。
こちらは大浴場ないけど朝食付きで8,300円。
郡山市って福島県内で一番人口が多い。ビジネスホテルも多数あって安くなっている。
朝食はちょっと多めに盛りました(笑)
フルーツヨーグルトは三種盛り♪
スムージーは2種類。
３泊４日でさすがに仕事が溜まってしまったので、チェックアウト済ませて観光もせずに高速道路で13時過ぎに帰って仕事(笑)
大会を振り返って。
くるぶしの怪我は休足して回復したにみえたが、足首の前側がズキズキし始めて榛名湖マラソンを走らず湯治した。
約2週間も休んだのでなんの違和感もなくスタートしたが、次第に足首がズキズキし始め、翌日の月山登山で捻りまくって悶絶。
足首が腫れてしまったけれど、久しぶりに快晴の下で楽しく走れたし、登山も岩場ゴロゴロで辛かったけど、山頂からの眺望は過去一番素敵だった。
次は金沢マラソン。
腫れも引いたし痛みも和らいだから、ゆっくり？でなんとか走れそうだ(笑)
